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早餐吃什幺?20190105

早餐吃得健康~补脑力!
自己做温沙拉,家里有什幺就加什幺!


芽菜就是种子发芽的幼苗,在这种幼苗中,蕴含了一颗种子要提供整株完整植物的所有能量。所以,种子所有的生命能量和营养精华,就集中在这小小的芽苗体内。千万不要小看这样一个小小的芽苗,里面有很多酵素、胺基酸、维他命、矿物质等多种营养。
芽菜营养归营养,选择有机种子来栽培,吃进身体可以说是无负担,吃进满满满的能量。

前一晚的晚餐吃郭记馅饼,海妈有多买,所以今天早餐把馅饼烤一下加热后就做为早餐吃了!

《温沙拉早餐-材料》
郭记馅饼-葱爆猪肉馅饼(烤)
起士公爵-静冈熔岩抹茶布朗尼
永丰有机农业-综合有机芽菜五合一(苜蓿芽/青花芽/紫高芽/葵花芽/荞麦芽)+和风柚子酱
BeHot综合生菜-绿捲鬚莴苣/红捲鬚莴苣/红橡木莴苣
天山雪莲(雪莲果)
蕃茄
凤梨
BK坊-窑烤腰果
怡馨缘茶花庄苦茶油(山茶花籽油)
紫苏高粱醋


▲荞麦芽(图左上)、苜蓿芽(图中上)、葵花芽(图右上)、青花芽(图左下)、紫高芽(图右下)


▲这瓶苦茶油用在我18天x3份的早餐上,已吃完,搭配果醋和蔬食来食用,不会感觉有苦茶油的味道


▲永丰有机农业的有机芽菜真的很不错吃,平常吃市售的苜蓿芽都会有一种说不出来的味道,可是永丰的吃起来不会,很好吃!

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