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早餐吃什幺?20190227

早餐吃得健康~补脑力!
自己做温沙拉,家里有什幺就加什幺!


白木耳露事先已分次蒸了五次或六次了,太多次已数忘了,每次一杯外锅水,蒸好后闷着,1~2个小时后再蒸,先把白木耳和木瓜蒸软烂出胶质,最后一次再放入梨子、百合,完成后冷藏,要吃的时候再丢一些枸杞及要食用的份量蒸热。

《温沙拉早餐-材料》
BK坊-黑麦核桃葡萄乾窑烤吐司(蒸)
白木耳、梨子、木瓜、枸杞、百合(蒸)
富统食品-迷迭香草鸡胸肉(烤)
烤地瓜(烤)
源鲜智慧农场-红皇冠波士顿莴苣
波萝蜜果乾
木瓜
义美生机亚麻仁油

木瓜白木耳早餐百合枸杞生机源鲜梨子沙拉
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